河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de认真地还是认真的写作业，认真的与认真地)功能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要认真地还是认真的写作业，认真的与认真地(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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