说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

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5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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