一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小知(zhī)识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。<嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美/p>

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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