中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：京j属于北京哪个区的车p>

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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