酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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