说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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