晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个(gè)土(tǔ)豆肉(ròu)块，做(zuò)起(qǐ)来(lái)也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐(cān)吃什么健康又营(yíng)养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康(kāng)营(yíng)养(yǎng)，晚餐吃什么(me)会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃(chī)什么对(duì)胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

晚餐(cān)可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常(cháng)的(de)，有利于消化，不会(huì)增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养(yǎng)成分，进食(shí)后容(róng)易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生(shēng)素(sù)、脂肪等营养物(wù)质，进食后能够为身(shēn)体补充营养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都(dōu)可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这(zhè)些(xiē)食(shí)物属于半流食(shí)，没(méi)有难(nán)以消化(huà)或刺(cì)激性成分，减少(shǎo)了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高(gāo)状态，这种情(qíng)况不建议在(zài)晚餐时吃，因(yīn)为(wèi)在(zài)制(zhì)作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解成(chéng)葡萄糖，大量进(jìn)食容易升(shēng)高血糖，导致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议(yì)合理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食(shí)量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引起不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外(wài)加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点高纤维食(shí)物(wù)，芹菜(cài)香(xiāng)干肉丝。

　　又(yòu)好感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内吃，而且(qiě)又不担(dān)心(xīn)长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食(shí)欲不佳，这边(biān)是(shì)建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边(biān)做家务一边堡汤，另(lìng)外(wài)配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开(kāi)胃(wèi)，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平(píng)时多运动晒(shài)晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜豆腐(fǔ)，都是(shì)对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好的人最好是先(xiān)喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一(yī)般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的选择。

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