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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯(kū)等_D是什么意思，_3是什么意思。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加。