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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思fù)的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最(zuì)大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的(de)身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。