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苏州区号是多少 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎ苏州区号是多少i)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　苏州区号是多少　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹(f苏州区号是多少ù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。