说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代tio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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