感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜-橘子百科-橘子都知道

感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混合适感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上(shàng)适量的(de)食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视(shì)力也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。