酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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