说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

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如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早(胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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