晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有(yǒu)营养，另外加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案：

晚餐(cān)可以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或小米煮(zhǔ)成的粥，其(qí)中小米粥(zhōu)中含(hán)有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成(chéng)刺(cì)激(jī)。大米粥中(zhōng)含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身体补充(chōng)营养成分。无论是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些食物属于半流食(shí)，没有难以消化(huà)或刺激性成分，减少了(le)对胃肠道造成(chéng)的刺激(jī)，起到保(bǎo)护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血(xuè)糖(táng)处在(zài)升高状态，这种情(qíng)况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制作期间(jiān)容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食(shí)容易(yì)升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建(jiàn)议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮食(shí)，避免进食辛(xīn)辣及(jí)刺激性食物，尤(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制(zhì)好进食量，不宜一(yī)次性进食太多(duō)，以免(miǎn)增(zēng)加胃(wèi)肠负担，引起(qǐ)不(bù)适表现。

晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担心长(zhǎng)胖(pàng)，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤(t再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活āng)，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一(yī)边做家务一边(biān)堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想(xiǎng)补钙(gài)，就(jiù)买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一个(gè)黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多(duō)运动晒晒太阳更好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(de)亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好(hǎo)是先喝(hē)汤(tāng)再吃(chī再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活)饭。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆(bào)猪肝啊（厨艺一般(bān)的建(jiàn)议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味），红(hóng)烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土豆(dòu)丝等(děng)等，都是(shì)比(bǐ)较好的选(xuǎn)择。

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