宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视频(pín)则是(shì)更好雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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