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甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女后(hòu)把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。