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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以(yǐ)，饺(jiǎo)子(zi)里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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