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减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物(wù)质(zhì)和(hé)能量，有(yǒu)助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的。

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