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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当(dāng)摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的(de)同(tóng)时也(yě)不用担心(xīn)摄(shè)入过(guò)青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克多热(rè)量，可(kě)以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤(xiān)维，还可以起到一定的(de)润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收，而(ér)与肠道微(wēi)生(shēng)物的接(jiē)触时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱，在(zài)下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服，最后在上(shàng)面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存一(yī)年时间不坏，因为(wèi)纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的作用，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有(yǒu)温(wēn)室的(de)效(xiào)果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效(xiào)，用这个方法来保存新鲜山(shān)芋，不(bù)仅保(bǎo)存时(shí)间长(zhǎng)，而且(qiě)新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放(fàng)在干燥通风的地方(fāng)，这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存(cún)

　　很多(duō)人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所(suǒ)以说一次性(xìng)会(huì)买很(hěn)多芋头回来，这(zhè)样(yàng)自(zì)己一天肯定(dìng)是吃不完的(de)，想要将芋头保存(cún)下(xià)来(lái)，但是害怕保存不好，担(dān)心这个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事(shì)情担(dān)忧(yōu)，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋(yù)头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏(huài)掉的，也很(hěn)容易发芽(yá)，那么芋头怎(zěn)么(me)存放(fàng)好呢(ne)?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生冷窖，表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂(làn);高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

　　贮藏芋(yù)头(tóu)有宜(yí)湿不(bù)宜干之说，过(guò)干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之后尽快食(shí)用，并且(qiě)一定不能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室(shì)内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

　　若需(xū)保存较长时间，可(kě)采用通风库(kù)贮(zhù)藏法：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是(shì)，在贮藏初期(qī)，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风散(sàn)热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来(lái)太多的(de)芋头不知道(dào)怎(zěn)么保存好的话，那么不妨试试上面我(wǒ)们(men)介(jiè)绍的(de)这些保(bǎo)存(cún)芋头的方(fāng)法，如果不是很多，那么最好是放(fàng)在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来，但是一定不能削皮(pí)，这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能(néng)更长(zhǎng)久，如(rú)果没(méi)有冰箱，那(nà)么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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