酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起方差分析英文缩写，方差分析英文翻译饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(方差分析英文缩写，方差分析英文翻译yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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