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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有的(de)热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的(de)办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗0; line-height: 24px;'>琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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