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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在(zài)减肥期间不能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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