手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州-橘子百科-橘子都知道

手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当主食(shí)吃吗

　　马铃薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃(líng)薯一般(bān)能当主(zhǔ)食，可以(yǐ)弥补身体所需养(yǎng)分及热量，与米饭、面食等主食相同可增强饱(bǎo)腹感(gǎn)，在吃的时(shí)分要(yào)适量(liàng)，不宜多吃，并且(qiě)还可以吃一(yī)些其(qí)他的(de)食(shí)物，留意荤(hūn)素调(diào)配(pèi)，确保(bǎo)养分均衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳(tàn)水化合物、纤维素含量丰厚，还含有一定量(liàng)的蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如(rú)钙、铁等，

　　适量(liàng)吃简单(dān)被(bèi)机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可(kě)以作(zuò)为(wèi)主食。不只可以弥补养(yǎng)分(fēn)成(chéng)分，还(hái)可以促(cù)进胃(wèi)肠活动(dòng)，口感也较好。

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃些(xiē)呢视(shì)频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长(zhǎng)长的(de)马(mǎ)铃薯。

　　形状不同的(de)马铃(líng)薯，多多(duō)少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯(shǔ)，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马铃薯外(wài)皮。

　　马铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的(de)；而冻伤或(huò)腐(fǔ)朽的(de)马(mǎ)铃薯，肉色变成灰(huī)色或呈(chéng)黑(hēi)斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时(shí)，主张挑选那种皮(pí)干的(de)马(mǎ)铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃(líng)薯有水泡过(guò)，主张不(bù)要购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保(bǎo)存时(shí)刻也很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如(rú)是起(qǐ)皮的(de)马铃薯，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许炖(dùn)；假如是表皮比(bǐ)较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要学会从(cóng)自(zì)己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯是(shì)否发绿(lǜ)。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就(jiù)不(bù)适(shì)宜再(zài)吃，外(wài)表现(xiàn)已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基(jī)本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白色肉(ròu)质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也要留意掌(zhǎng)握(wò)好这(zhè)一点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才(cái)好吃，马铃薯作为(wèi)日常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其多变的口感和丰厚的(de)烹(pēng)饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰(fēng)厚(hòu)，易于消化，种类也十分(fēn)的多样，那，马铃(líng)薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)？

马铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在挑马铃薯的时分，你会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长长的。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同(tóng)的马铃(líng)薯多(duō)多少少有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒(chǎo)的，最好挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯(shǔ)不(bù)要拿:当在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯，就不能(néng)拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不(bù)适(shì)宜再吃了，皮外表(biǎo)现已变绿的也是(shì)哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不(bù)能(nén手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州g)吃，都是些(xiē)最基(jī)本(běn)的知识。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑(tiāo)选马铃薯的时分，要拿皮干的马铃(líng)薯，好吃一点。

　　水(shuǐ)泡过的马铃薯，不(bù)能放得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色彩方(fāng)面(miàn)，则挑淡黄(huáng)色的马铃薯(shǔ)，养分高也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有没有坏掉(diào)的:马铃薯在运(yùn)输过程(chéng)中(zhōng)，也有或(huò)许(xǔ)有些碰在一同(tóng)，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的(de)时分(fēn)，转一圈看看，有(yǒu)没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪(làng)费钱(qián)了。

　　怎样挑选(xuǎn)好(hǎo)的马铃(líng)薯

　　 1、看(kàn)马铃(líng)薯形状——在挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点(diǎn)不(bù)同，越圆的(de)马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮(pí)——马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀青(qīng)的(de)部分(fēn)，里边多半(bàn)是坏的；而冻(dòng)伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑(bān)，水分缩短，最(zuì)好不要(yào)挑(tiāo)选。

　　购买马(mǎ)铃薯时(shí)，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有(yǒu)水泡过，主张不要(yào)购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡(pào)过的马(mǎ)铃薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存时刻(kè)也(yě)很短，口感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖(dùn)；假如是(shì)表皮比较(jiào)润滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆(cuì)，适宜(yí)拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马铃薯要学会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是(shì)否(fǒu)发绿——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃(líng)薯(shǔ)时(shí)，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都(dōu)含有毒素，就不适(shì)宜再(zài)吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃(chī)，是最基(jī)本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃(líng)薯的果肉分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白(bái)色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的(de)马铃薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点细节(jié)。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的马铃(líng)薯归于粉质(zhì)马铃薯，适宜(yí)用来做沙拉(lā)或马铃薯泥；而细(xì)长(zhǎng)的五月皇后种类(lèi)则(zé)属(shǔ)黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩(lī)。

　　外(wài)表过(guò)于高低不平的(de)防止(zhǐ)购买(mǎi)。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮(pí)，马铃薯(shǔ)利用得彻底。

　　要(yào)尽(jǐn)量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味(wèi)的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄(huáng)皮的马(mǎ)铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮(pí)暗黄(huáng)，内色呈淡黄(huáng)色，淀(diàn)粉含量(liàng)高(gāo)，含有胡萝卜素(sù)，口味较好。

　　别的，还(hái)要留意皮层变(biàn)绿(lǜ)的马(m手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州ǎ)铃薯(shǔ)不要购买和食用。

　　由于其(qí)间含有的龙葵(kuí)素有毒性，加热也不会(huì)被损(sǔn)坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉处即(jí)可，不行放在阳光下暴晒，也没(méi)必要(yào)放在冰箱里，温度过高(gāo)会(huì)导致马(mǎ)铃薯生(shēng)芽或(huò)腐(fǔ)朽，温度过低(dī)马铃(líng)薯易冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃(líng)薯在常(cháng)温(wēn)下保存，不需通过清洗，可以将马铃(líng)薯与苹果摆在一同，由(yóu)于苹果会开释一种使其它(tā)蔬(shū)果老化的乙(yǐ)烯(xī)气体，可以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯(shǔ)要放(fàng)在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食(shí)用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)吃(chī)欠好，或许会中(zhōng)毒，因(yīn)而妈妈(mā)要知道什么样的马(mǎ)铃薯(shǔ)不能吃(chī)。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后(hòu)，芽孔周围就会(huì)含有很(hěn)多的(de)有毒龙葵素，这是(shì)一种神(shén)经毒素，可按捺(nà)呼吸(xī)中枢。

　　最好不(bù)要食用发芽(yá)的(de)马铃薯。

　　如要食用须(xū)深挖及削去芽邻近(jìn)的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也(yě)须(xū)长一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多的马铃薯最好(hǎo)丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其(qí)生物碱毒性大大高于马(mǎ)手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州铃薯芽眼窝(wō)的毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯则不(bù)行食(shí)用。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯时口中有点发麻(má)的感觉(jué)，则(zé)标明该马铃薯中还含(hán)有较多(duō)的龙葵素，应(yīng)立即中止食用(yòng)，以防中(zhōng)毒(dú)。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分的食物(wù)也可以(yǐ)让(ràng)心境变(biàn)得十分的好，上面(miàn)便是对什么样的马(mǎ)铃薯好的一些介绍，这样咱们在(zài)购买(mǎi)食材的时分可以依照上(shàng)面的办(bàn)法去试一下，这样制造起来(lái)或(huò)许(xǔ)吃起来的时(shí)分就可(kě)以更好地(dì)品味它(tā)的(de)滋味了。