河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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