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黄山山体主要由什么岩石构成练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么(me)说女人练(liàn)瑜(yú)伽男(nán)人受益练瑜伽通常可以提高性功能的。

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练瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜(yú)伽(gā)男人受益

　　练(liàn)瑜伽通常可以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属于有氧运动，调理(lǐ)呼(hū)吸，也能够(gòu)起到(dào)减肥，排毒(dú)，养颜(yán)，延缓衰(shuāi)老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质更好，心情愉悦(yuè)，精神饱满，精(jīng)力(lì)充沛，提高身体协(xié)调能力和平衡能力(lì)，强身健体，舒筋(jīn)活络从(cóng)而提高性功能。

　　患者(zhě)在日常生(shēng)活中应(yīng)多注意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽的好处与功效有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的生命(mìng)之(zhī)源，它(tā)可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组织的强度与(yǔ)活(huó)力。

　　血液(yè)则负(fù)责将氧气(qì)带向身(shēn)体每个部分，各种体育运动例如瑜(yú)伽可以提(tí)高心跳速度，从(cóng)而(ér)加快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流(liú)向身体(tǐ)里经常(cháng)被忽(hū)略的(de)部位(wèi)，例如关(guān)节(jié)、结连组织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜(yú)伽姿势例如延展、扭转、后抑(yì)和收紧(jǐn)肌(jī)肉(ròu)等(děng)，亦有发(fā)送(sòng)信号功(gōng)能，让身体(tǐ)传(chuán)送血液(yè)至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同(tóng)毒素，无论是(shì)空(kōng)气(qì)、食物及(jí)水中都蕴藏着大量毒(dú)素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血(xuè)液和排(pái)泄器(qì)官，自行(xíng)排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂(táng)时，通常都(dōu)会(huì)汗流浃背，此时体内毒(dú)素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中(zhōng)，您亦(yì)可练习深呼吸的(de)技(jì)巧，此时心跳速度亦(yì)会加快(kuài)，这(zhè)将有助促进血液(yè)循环。

　　此外，您更可(kě)透(tòu)过扭转(zhuǎn)和弯曲等(děng)姿(zī)势，按摩及(jí)刺激部分(fēn)具排毒功(gōng)能(néng)的器官，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助(zhù)排出体内(nèi)毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分(fēn)人士认为，使用最新健身(shēn)器材或聘用(yòng)私人教练，才能达(dá)致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿以偿，但更多人(rén)发现原来瑜伽的功效(xiào)更(gèng)为显著(zhù)，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全面(miàn)的(de)健身方式(shì)。

　　每一种(zhǒng)瑜(yú)伽式子，都拥有千百年(nián)历史(shǐ)，它能强(qiáng)化及延展(zhǎn)体内(nèi)结连组织。

　　无论您的身(shēn)体(tǐ)是(shì)柔软或僵硬、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽都能改善(shàn)您(nín)体格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能(néng)好好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致身(shēn)体出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜(yú)伽，可令(lìng)身体和(hé)心灵重拾平静，同(tóng)时(shí)有助改(gǎi)善免(miǎn)疫(yì)系统，将因压力而(ér)构成的毒素排出体外，是您经过一天(tiān)疲(pí)累(lèi)工作后的(de)最佳「治疗」良(liáng)方(fāng)。

瑜伽有什么(me)好(hǎo)处和坏处(chù)

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气，改(gǎi)善不(bù)良情(qíng)绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防(fáng)风(fēng)险(xiǎn)。

　　第(dì)二，如果经常感冒(mào)发烧可以试一试(shì)瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗达到排(pái)除毒素增强抵抗(kàng)力的(de)作用。

　　第三，瑜伽能调整(zhěng)身体机(jī)能，多练习瑜伽(gā)可以保持身(shēn)体处在(zài)一(yī)个良(liáng)好的状态，使人(rén)的精神饱(bǎo)满活力(lì)十(shí)足，多练习瑜伽，还能(néng)改(gǎi)善(shàn)体型，使(shǐ)具(jù)有气(qì)质，瑜伽还能纠正(zhèng)不良的体态改(gǎi)善肌(jī)肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以(yǐ)练瑜伽的好(hǎo)处(chù)是非常的(de)多的，还能增加血液循(xún)环，修复受损组织，使身体组织得(dé)到(dào)充分的营(yíng)养。

　　能够集中注意力是学生及高(gāo)压力(lì)人(rén)群(qún)提高学习和工作(zuò)效率的最佳(jiā)休息(xī)法、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē)呢，一就是进(jìn)入老(lǎo)年(nián)后(hòu)关节(jié)退化(huà)严重(zhòng)且这(zhè)类(lèi)人群多(duō)有骨质疏松或者高血压等疾病，不(bù)宜参加需要倒立弯腰的项目的(de)瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些(xiē)基(jī)本动作中，许多都要(yào)用(yòng)到颈(jǐng)部(bù)腰(yāo)椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要(yào)摆位肢(zhī)体伸展扭转，这个(gè)过程(chéng)中能可能导致末(mò)梢血流减少(shǎo)，更(gèng)容(róng)易(yì)导致血液凝(níng)固严重，引发心脏的血管疾病(bìng)。