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　　减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但要避免一(yī)次(cì)性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常(cháng)不(bù)会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性(xìng)过多食用(yòng)。

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食(shí)物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要(yào)的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量(liàng)食用饺子。