一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng),含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。<北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么/p>

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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