宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就能一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱(néng)直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但由于(yú)处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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