河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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