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抖音哈拉少什么意思,抖音哈拉少是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  山芋(yù)是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研究(jiū)表明(m抖音哈拉少什么意思,抖音哈拉少是什么意思íng)植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适(shì)当吃(chī)山芋(yù)帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何(hé)保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xiān)山(shān)芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服(fú),最后在(zài)上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年(nián)时间不(bù)坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进(jìn)塑料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前(qián)首(shǒu)先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次(cì)性会买很多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自抖音哈拉少什么意思,抖音哈拉少是什么意思己一天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保(bǎo)存下(xià)来,但是(shì)害怕保(bǎo)存(cún)不(bù)好,担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个(gè)事情(qíng)担忧,也担心自(zì)己不(bù)能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被(bèi)微生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干(gàn)之抖音哈拉少什么意思,抖音哈拉少是什么意思说,过干也会(huì)导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用(yòng),并且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱(xiāng),当气(qì)温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期(qī),由(yóu)于外界气温高,芋(yù)头呼吸(xī)旺盛,要注意通风(fēng)散热(rè)。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太(tài)多(duō)的芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是(shì)很多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下(xià)来,但是(shì)一定不能削皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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