烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生大学老师最怕什么部门举报苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后(大学老师最怕什么部门举报hòu)还(hái)能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助大学老师最怕什么部门举报眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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