一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài六朝是指哪六朝)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi六朝是指哪六朝)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉六朝是指哪六朝具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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