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　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈(h朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗ā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。