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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(s拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳hōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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