酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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