酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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