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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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