中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　路由器有使用年限吗　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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