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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等(děng)于(yú)几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量(liàng)较低(dī)的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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