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聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提(tí)高性功能(néng)吗，为(wèi)什么说(shuō)女人练瑜伽男人受(shòu)益(yì)练瑜伽通常可以提高性(xìng)功能的。

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练瑜伽能提高(gāo)性功能(néng)吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常(cháng)可以提(tí)高(gāo)性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧运动，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥(féi)，排毒，养颜，延(yán)缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性(xìng)练(liàn)习瑜伽可以使(shǐ)身体更(gèng)加(jiā)柔软，身(shēn)体素质更(gèng)好，心情愉悦，精神饱(bǎo)满，精力充沛，提高身(shēn)体协(xié)调能力和平衡(héng)能力，强身(shēn)健体(tǐ)，舒(shū)筋活络从而(ér)提高性功能(néng)。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的好处(chù)与功效(xiào)有(yǒu)哪些

　　促进血液循环(huán)，氧气是人体细(xì)胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活(huó)力。

　　血液则负(fù)责将(jiāng)氧(yǎng)气带向身体每个部(bù)分，各种体育(yù)运动例如瑜伽可以提高(gāo)心跳(tiào)速度，从而(ér)加快(kuài)带(dài)氧血(xuè)液的(de)循环。

　　除此之外，瑜(yú)伽亦有助(zhù)血液流向身体里经常被忽略的(de)部(bù)位，例(lì)如关节、结连组织及体(tǐ)内器官等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例如延展、扭转、后抑(yì)和收(shōu)紧(jǐn)肌肉(ròu)等，亦有发送(sòng)信号(hào)功能，让身体传送(sòng)血液至这些(xiē)特定部分。

　　排毒，我们(men)四周充斥着不同毒素，无论是空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人(rén)类的(de)身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和(hé)排(pái)泄器官，自行排清毒(dú)素(sù)。

　　当您练(liàn)习大部(bù)分瑜伽课堂(táng)时，通常都(dōu)会汗流浃背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素(sù)可(kě)借着皮肤排出(chū)体(tǐ)外。

　　课(kè)堂当(dāng)中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速(sù)度亦会加快(kuài)，这将有助促进(jìn)血液(yè)循(xún)环。

　　此(cǐ)外，您更可透过(guò)扭(niǔ)转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分(fēn)具排毒功(gōng)能的(de)器官(guān)，因此，定期练习(xí)瑜伽，有(yǒu)助排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士认为，使用(yòng)最新(xīn)健身器材或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如愿(yuàn)以偿，但更(gèng)多(duō)人发现原来(lái)瑜伽的功(gōng)效更为显(xiǎn)著，因为(wèi)瑜伽(gā)是(shì)一(yī)种既自然又全面的健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽(gā)式子，都拥有千(qiān)百年历史，它能强(qiáng)化及延展体内结(jié)连组(zǔ)织(zhī)。

　　无论您的身体是柔(róu)软(ruǎn)或僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您(nín)体(tǐ)格和心灵(líng)，有助(zhù)改善身体状况(kuàng)。

　　舒缓(huǎn)压(yā)力，若未能好好舒缓日(rì)常(cháng)生(shēng)活压力，或许会导致(zhì)身(shēn)体(tǐ)出(chū)现(xiàn)严重疾病。

　　定(dìng)期练(liàn)习(xí)瑜伽，可令身体和心灵重拾(shí)平静(jìng)，同时有助改善免(miǎn)疫系统，将因(yīn)压力而(ér)构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜(yú)伽能平心静气(qì)，改善(shàn)不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排(pái)除毒素增(zēng)强抵抗力(lì)的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整(zhěng)身体机(jī)能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身体处在(zài)一个良(liáng)好的(de)状态，使人的(de)精(jīng)神饱满活力十(shí)足，多练习瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽(gā)还能纠(jiū)正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非常的多的(de)，还能增加血液循(xún)环，修(xiū)复受损组织，使身(shēn)体组织(zhī)得到(dào)充分的营养(yǎng)。

　　能够集中注意力是学生及高压力(lì)人群提高(gāo)学习(xí)和工作效率的最佳休息法、锻炼(liàn)法。

　　坏处有哪(nǎ)些(xiē)呢，一就是进入老年后(hòu)关节退化严重且(qiě)这类人群多(duō)有(yǒu)骨(gǔ)质疏松或者(zhě)高血压等(děng)疾(jí)病(bìng)，不宜参加需要倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜(yú)伽的一些基(jī)本动作中，许多都要(yào)用(yòng)到(dào)颈部(bù)腰(yāo)椎部可能(néng)会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢(zhī)体(tǐ)伸展(zhǎn)扭转，这个过(guò)程中能可能导致末(mò)梢血流减(jiǎn)少，更容易导致血(xuè)液凝固严重，引发(fā)心(xīn)脏的血(xuè)管疾病。

瑜伽要练多久才能看到效果(guǒ)

　　瑜伽不是快速减肥的最佳选择。

　　瑜伽有许多(duō)功(gōng)能。

　　减肥只是瑜(yú)伽的附带作用。

　　有(yǒu)些(xiē)人(rén)积极调(diào)整(zhěng)饮(yǐn)食结构，每(měi)天安排合理的有(yǒu)氧和无氧训练，最后加(jiā)上(shàng)瑜(yú)伽，减肥效果自然(rán)会(huì)很快。

　　有(yǒu)些人下班(bān)后只(zhǐ)练(liàn)习几分(fēn)钟瑜伽，然后吃(chī)吃喝喝其他(tā)丝毫(háo)没有(yǒu)任何改变，那么请不要告诉别人瑜伽减不了肥(féi)。

　　瑜伽究竟(jìng)可不可(kě)以瘦？参(cān)考答案(àn)是能，只(zhǐ)要你(nǐ)把瑜伽完(wán)全(quán)融入(rù)你的生活，在饮(yǐn)食、休(xiū)息(xī)和锻炼(liàn)方面做(zuò)出(chū)积极健康的改(gǎi)变(biàn)，不管时(shí)间长短，你肯(kěn)定会不知不(bù)觉(jué)地健(jiàn)康减肥(féi)。

　　一项研(yán)究(jiū)表明(míng)，瑜伽课可(kě)以显著减(jiǎn)轻精(jīng)神病院患者的压力、焦虑(lǜ)、抑郁(yù)、愤(fèn)怒(nù)、敌意和(hé)疲劳(láo)。

　　也(yě)就是说(shuō)，如果你(nǐ)的目(mù)标是放松，在一堂(táng)充满活力(lì)的瑜伽(gā)课(kè)之(zhī)后，你(nǐ)真的可以达到一个很(hěn)好的放(fàng)松效果。

　　假如你因为(wèi)压力导(dǎo)致睡(shuì)眠质量非常差(chà)，那(nà)么每天睡前(qián)10分钟的(de)瑜伽，也(yě)能够有效(xiào)地促(cù)进(jìn)助你酣眠。