酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòn云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖g)制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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