说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。
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2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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