锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻春分的由来 | 二十四节气之一春和景明，莺飞草长

春分是二十四节气(qì)中的第四(sì)个节(jié)气(qì)。自今日起，昼渐长，夜渐短，黎(lí)明(míng)更早，黄(huáng)昏更晚。

这(zhè)也意(yì)味着，我们拥有更多的白日时光(guāng)，去好好拥抱浪漫(màn)明媚的春天。

春分的由(yóu)来 | 二十(shí)四节气之一(yī) 春和景明，莺飞(fēi)草长_黑料(liào)正能量(liàng)

春(chūn)分由来

春分，是(shì)二十四节气之一(yī)，春季(jì)的(de)第(dì)四(sì)个节气。每年(nián)公(gōng)历3月20或21日，太阳到达0°（春分点）时开始(shǐ)，这天昼夜长短平(píng)均，当春季(jì)九十日之半，故(gù)称(chēng)“春分”。

春(chūn)分在(zài)天文学上(shàng)有重要意义，春(chūn)分这天(tiān)太阳直射赤道，南北半球昼夜平分(fēn)，自(zì)这(zhè)天以后(hòu)太阳直射位置由赤道(dào)继续向北(běi)半球推移(yí)，北半球各地白昼开始(shǐ)长于(yú)黑夜，南半球与之相(xiāng)反。

春(chūn)分习俗(sú)

01/立鸡蛋(dàn)

民(mín)间有“春分到(dào)，蛋儿俏”的说法(fǎ)，在每年春分的这一天，各地(dì)民间流行(xíng)“竖(shù)蛋(dàn)游戏”。史料记载(zài)，春(chūn)分立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的到来。

为什么要在春分这一天竖鸡(jī)蛋呢？据说，春分这(zhè)天(tiān)南北(běi)半锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻球昼夜平分(fēn)，地球磁(cí)场(chǎng)平衡(héng)，地(dì)球(qiú)的(de)地轴与(yǔ)地球公转的轨道又平衡，所以这天是最容(róng)易将(jiāng)鸡蛋竖起来的(de)。（立(lì)鸡蛋要用生(shēng)鸡蛋哦）

而这一被(bèi)称为“中国习(xí)俗”的玩艺儿，何(hé)以成(chéng)为(wèi)“世(shì)界游戏”，目前尚(shàng)难(nán)考证。不过其玩(wán)法的确简单易行且富有(yǒu)趣味(wèi)。

02/吃(chī)春菜(cài)

孔子有言：“不时，不食。”食物也有(yǒu)自(zì)己的时节。春菜顾名思义，是春天的蔬菜。春菜一般指香椿(chūn)芽、荠(jì)菜、春笋(sǔn)、豆芽、苋(xiàn)菜、春(chūn)韭等。

春分(fēn)时(shí)节，吃春菜有很多寓意，一般认为，春菜(cài)的(de)绿色象征着新生和活力。此(cǐ)外(wài)，春(chūn)菜还含有丰富的(de)维生(shēng)素C和胡萝卜(bo)素等营(yíng)养成分，可以补充身体所需(xū)的营养素，增强身体免疫(yì)力(lì)，预防感冒(mào)和其他疾病(bìng)。

因此，春(chūn)分时节吃春菜既有象(xiàng)征意义，又有营养(yǎng)保健的作用。

春分提(tí)示

春天气候(hòu)变化剧烈，冷空气(qì)活动频繁(fán)，冷暖(nuǎn)难(nán)测，一天之(zhī)内天气都(dōu)有可(kě)能(néng)发生急剧变化，一不注意就很容易生病(bìng)，旧(jiù)病也容易复锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻发。

在此小编提醒大家(jiā)，这个(gè)时节最重要的还是以保(bǎo)暖防潮为主，尤其是(shì)足部和腿部要(yào)穿的更暖和些，切记着急脱(tuō)衣。

此外在这个时(shí)节，饮食上也(yě)要注意“二不(bù)碰”，不碰大寒(hán)大热之物，不(bù)碰(pèng)过于(yú)油腻之物。因为在春分时(shí)节(jié)，人体的新(xīn)陈代谢非常旺(wàng)盛，摄入的食物应该以清淡易消化(huà)为主，宜摄入高蛋白以及富含维生素的矿物(wù)质的食物(wù)。尤(yóu)其是家(jiā)中有正处(chù)于生长发(fā)育的(de)孩子，饮食更(gèng)需格外(wài)注意，别错过了孩子(zi)生长发育的黄金(jīn)季节。