说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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