说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

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