河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的(d75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升e)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升多少毫升确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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