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长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　关于速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)以及黑咖啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉，速溶黑咖(kā)啡算不算真正的(de)咖啡，为什(shén)么不建议喝速溶咖啡(fēi)，雀巢哪个才是(shì)真(zhēn)正(zhèng)的黑咖啡，纯正黑咖啡配料(liào)表等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的(de),而速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是(shì)不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是(shì)适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而(ér)且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了(le)可(kě)可的(de)含(hán)量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在(zài)的(de)很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热(rè)饮(yǐn)的(de)时(shí)候才能更(gèng)好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进(jìn)血液(yè)循(xún)环的(de)结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有效的成(chéng)分(fēn)之后(hòu)，经(jīng)过干(gàn)燥而成的(de)粉末(mò)，通(tōng)常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因(yīn)，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不利的(de)，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非(fēi)常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别(bié)的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自身体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易(yì)出(chū)现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危(wēi)害(hài)比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分(fēn)或(huò)者(zhě)还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量(liàng)的喝三(sān)合一(yī)的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经(jīng)起(qǐ)到一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的(de)人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业长城有什么特点和景观特点长城是谁修建的致(zhì)力于不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。