宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发豫n是河南哪里的车牌器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效(豫n是河南哪里的车牌xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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