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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用担心(xīn)摄入过(guò)多热(rè)量(liàng),可以代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维(wéi),还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便(biàn)效果。

涂指甲油之前要涂护甲油吗,涂指甲油之前要涂护甲油吗  部分(fēn)研(yán)究表明植物(wù)纤维(wéi)因(yīn)为(wèi)难以(yǐ)被(bèi)吸收,而(ér)与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可(kě)以通过调节肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可(kě)以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准备一个稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的作用,旧衣服(fú)或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个(gè)方法来(lái)保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时(shí)间(jiān)长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方,这(zhè)样也(yě)可(kě)以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新(xīn)鲜山芋(yù)的量(liàng)比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存(cún),保存(cún)之(zhī)前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自(zì)己一(yī)天肯(kěn)定是吃不完的(de),想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来(lái),但(dàn)是害怕保存不好,担心这个(gè)芋头(tóu)坏(huài)掉了不能(néng)吃(chī),所涂指甲油之前要涂护甲油吗,涂指甲油之前要涂护甲油吗(suǒ)以(yǐ)说很多人常常为这(zhè)个(gè)事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮(pí)易被微(wēi)生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说(shuō),过(guò)干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是(shì),在(zài)贮(zhù)藏初(chū)期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通风散(sàn)热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话,那么(me)不妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法,如果不是(shì)很(hěn)多,那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰(bīng)箱,那么(me)自(zì)己一定(dìng)要把芋(yù)头放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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